Autor: Mădălina Gănescu
Pachetul conține:
Cartea „MI-AM MÂNCAT PĂRINȚII” – 380 de pagini, format PDF.
Caietul de lucru cu sinele – 384 de pagini, format PDF.
52 de capitole și 52 de exerciții de lucru cu sinele.
Două documente PDF distincte, livrate automat prin e-mail după confirmarea plății.
764 de pagini dedicate explorării propriei istorii, relației cu părinții și alegerilor pe care le faci în prezent.
DESPRE CARTE
Cât din ceea ce trăiești astăzi îți aparține cu adevărat și cât reprezintă continuarea unei vieți pe care nu tu ai ales-o?
- Poate ai crescut într-o familie în care ai învățat să fii responsabil pentru emoțiile celorlalți, să nu superi, să nu ceri prea mult, să te descurci singur sau să îți amâni propriile nevoi.
- Poate ai ajuns adult, ai plecat de acasă, ți-ai construit o familie, o carieră sau o afacere, dar ai continuat să iei decizii, să reacționezi și să te raportezi la tine prin reguli învățate în copilărie.
- Și poate că unele dintre responsabilitățile pe care le porți astăzi au apărut în urma unor decizii pe care nu tu le-ai luat și asupra cărora nu ai avut niciun cuvânt de spus.
„MI-AM MÂNCAT PĂRINȚII” este o carte despre ceea ce continuă să trăiască din părinții tăi prin tine. Despre comportamentele pe care le-ai învățat, rolurile pe care le-ai preluat, vinovăția și rușinea pe care ai ajuns să le consideri normale și despre felul în care toate acestea îți pot influența alegerile din prezent.
Cartea a luat naștere din experiența directă a autoarei în lucrul cu oameni care purtau responsabilități ce nu le aparțineau și trăiau consecințele unor experiențe familiale pe care nu le aleseseră.
În același timp, s-a născut și din propriile întrebări ale autoarei despre comportamentele și situațiile care se repetau în viața sa.
Inclusiv întrebarea aparent simplă despre revenirea repetată la aceeași greutate corporală a deschis o explorare a unor perioade de viață în care încerca să își găsească locul în lume, departe de familia de origine, dar continua să funcționeze după reguli învățate acasă. Aceasta este o experiență personală de reflecție, nu o explicație medicală a modificărilor de greutate.
De aici a apărut o întrebare mai amplă: câte dintre alegerile pe care le considerăm ale noastre sunt, de fapt, continuări ale unor mecanisme învățate în familie?
CE ÎNSEAMNĂ „MI-AM MÂNCAT PĂRINȚII”?
Titlul este o metaforă pentru ceea ce ai interiorizat din relația cu mama, cu tata și cu sistemul familial în care ai crescut. Nu este despre a-ți respinge părinții, a-i învinovăți sau a șterge ceea ce ai primit de la ei.
Este despre a observa ce ai preluat, ce ai transformat în propriul mod de a trăi și ce continuă să funcționeze prin tine, chiar și atunci când nu mai este în acord cu persoana care ai devenit și cu viața pe care vrei să o construiești.
- Poți să îți înțelegi părinții fără să continui să trăiești după regulile lor.
- Poți să recunoști experiențele prin care au trecut fără să îți asumi responsabilitatea de a le repara trecutul.
- Și poți să aparții familiei tale fără să fii obligat să repeți tot ceea ce ai învățat în interiorul ei.
CE VEI EXPLORA ÎN CELE 52 DE CAPITOLE
Cartea urmărește relația dintre trecut, prezent și viitor, pornind de la experiențele familiale și de la modul în care acestea pot continua să influențeze viața adultă.
Printre temele abordate se numără:
Relația cu mama și influența acesteia asupra felului în care te raportezi la tine.
Relația cu tata și comportamentele învățate în această relație.
Istoria părinților și felul în care propriile lor experiențe au influențat modul în care te-au crescut.
Responsabilitățile preluate în copilărie și continuate la maturitate.
Vinovăția, rușinea și obligațiile pe care ai ajuns să le consideri firești.
Rolurile ocupate în familie și felul în care acestea pot reapărea în relațiile adulte.
Loialitățile familiale și nevoia de apartenență.
Alegerile pe care le faci din obișnuință, teamă sau din dorința de a nu-i dezamăgi pe ceilalți.
Diferența dintre a primi ajutor și a prelua o nouă obligație.
Acceptarea părinților și a trecutului fără renunțarea la propriile nevoi.
Separarea experiențelor trecute de realitatea prezentă.
Construirea unei identități și a unor alegeri care să îți aparțină.
Cartea reunește experiențe personale ale autoarei și numeroase situații reale întâlnite în activitatea sa cu clienții, transformate în exemple de reflecție și explorare.
Nu este o lucrare construită în jurul unei singure teorii sau perspective terapeutice. Este o prezentare a felului în care autoarea a observat, a înțeles și a abordat aceste experiențe în practica sa profesională.
CAIETUL DE LUCRU CU SINELE – 52 DE EXERCIȚII
Cartea îți prezintă experiențe și situații în care te poți recunoaște. Caietul te invită să explorezi ce înseamnă ele în propria ta viață.
Caietul de lucru are 384 de pagini și cuprinde 52 de exerciții, câte unul pentru fiecare capitol al cărții. Exercițiile integrează instrumente de coaching, introspecție și reflecție personală, precum și perspective complementare utilizate de autoare în activitatea sa.
Vei întâlni:
Întrebări de autocunoaștere și explorare a experiențelor personale.
Exerciții de identificare a comportamentelor și responsabilităților preluate.
Scrisori și teme de scriere individuală.
Exerciții de reflecție asupra relației cu mama și cu tata.
Meditații și practici de observare interioară.
Afirmații și formulări de lucru personal.
Invitații la clarificarea limitelor și a alegerilor.
Exerciții prin care să observi diferența dintre ceea ce ai trăit în trecut și ceea ce alegi să faci în prezent.
Scopul caietului nu este să îți spună cine sunt părinții tăi sau ce decizii trebuie să iei în privința lor. Este să îți ofere un spațiu structurat în care să îți observi propriile experiențe, să formulezi întrebări și să identifici ce poți face diferit în viața ta.
CUM RECOMAND SĂ PARCURGI PACHETUL
Recomandarea autoarei este să citești mai întâi cartea integral, fără presiunea de a rezolva sau explica fiecare situație întâlnită. Apoi, să revii la capitole și să lucrezi cu exercițiile corespunzătoare din caiet, unul câte unul, sau să începi cu acele teme care au o relevanță deosebită pentru tine.
Nu este necesar să parcurgi toate exercițiile într-un ritm fix. Unele pot necesita o singură sesiune de reflecție. Pentru altele poate fi util să îți acorzi câteva zile, să revii asupra răspunsurilor sau să observi cum se manifestă anumite comportamente în viața de zi cu zi.
Nu viteza cu care termini materialele este importantă, ci ceea ce începi să observi și să faci diferit pe parcurs.
Dacă un exercițiu provoacă un disconfort emoțional intens, îl poți întrerupe și relua atunci când te simți pregătit. Poți solicita și sprijin profesional adecvat, dacă ai nevoie.
CUI I SE ADRESEAZĂ
Pachetul poate fi potrivit pentru tine dacă:
Simți că porți responsabilități care nu îți aparțin.
Te confrunți frecvent cu vinovăție sau rușine în relația cu familia.
Observi că repeți comportamente învățate în copilărie.
Îți este dificil să separi propriile nevoi de așteptările părinților.
Ai construit o viață independentă, dar simți că anumite reguli familiale continuă să îți influențeze deciziile.
Vrei să explorezi relația cu mama și cu tata fără să cauți neapărat vinovați.
Ai parcurs deja formări sau procese de dezvoltare personală și vrei să aprofundezi aplicarea practică a cunoștințelor.
Lucrezi profesional cu oameni și ești interesat să explorezi exemple de experiențe umane și instrumente de reflecție personală.
Cartea se adresează atât persoanelor aflate la începutul explorării personale, cât și celor care au acumulat deja cunoștințe despre dezvoltarea personală, dar își doresc să le aplice în propria viață.
CE ÎȚI PROPUNE ACEASTĂ EXPERIENȚĂ
La finalul lecturii și al exercițiilor, obiectivul nu este să ajungi la o concluzie obligatorie despre părinții tăi.
- Este să începi să îți observi viața cu mai multă claritate.
- Să poți diferenția între ceea ce s-a întâmplat în trecut, ceea ce se întâmplă în prezent și ceea ce îți dorești să construiești în viitor.
- Să identifici unde continui să reacționezi după reguli vechi și unde ai posibilitatea să alegi altfel.
Pentru că, înainte de a lua decizii diferite, ai nevoie să observi ce anume continui să repeți.
Trecutul tău face parte din povestea ta. Dar nu trebuie să fie singurul care îți scrie viitorul.
CE PRIMEȘTI LA ACHIZIȚIE
Preț pachet digital standard – 119 lei
Preț pentru membrii DINCOLO DE NEPUTINȚĂ® – 99 lei
Pachetul include:
✓ Cartea „MI-AM MÂNCAT PĂRINȚII” – 380 de pagini, PDF.
✓ Caietul de lucru cu sinele – 384 de pagini, PDF.
✓ 52 de exerciții corespunzătoare celor 52 de capitole.
✓ Livrare automată prin e-mail după confirmarea plății.
Cele două documente sunt furnizate separat, în format PDF.
Important: Acesta este un produs exclusiv digital. Nu include exemplare tipărite și nu presupune livrare fizică.
CUM PRIMEȘTI ȘI PĂSTREZI MATERIALELE
După confirmarea plății, cele două fișiere PDF sunt transmise automat la adresa de e-mail asociată comenzii.
Recomandăm descărcarea și salvarea locală a ambelor documente, pe calculator, telefon sau într-un spațiu personal de stocare.
În acest fel, păstrezi propria copie a materialelor achiziționate, independent de eventualele schimbări ale website-ului sau ale modalităților de acces online.
INFORMAȚII IMPORTANTE
Acest pachet este destinat educației, autocunoașterii și reflecției personale. Conținutul nu constituie psihoterapie, evaluare psihologică, diagnostic medical sau tratament și nu înlocuiește serviciile specialiștilor autorizați din domeniul sănătății.
Exemplele și exercițiile nu reprezintă dovezi că anumite experiențe familiale determină în mod direct afecțiuni medicale, modificări de greutate sau alte simptome fizice.
Materialele sunt protejate prin drepturi de autor. Achiziția permite utilizarea personală a fișierelor, în condițiile licenței și ale TERMENI ȘI CONDIȚII SHOP. Distribuirea, revânzarea sau publicarea lor fără autorizare nu sunt permise.
